Jag stöder människor som längtar efter mer för att skapa ett djupt tillfredsställande sex- och relationsliv.

Jag vet hur det känns att längta efter mer samtidigt som man får höra att man är för krävande, för svår.

Jag växte upp med att lära mig att jag var ”för mycket”, och min mamma sa ofta till mig: ”Om du inte förändras kommer alla att lämna dig.” Jag internaliserade detta och började undertrycka mina behov och önskningar i relationer, vilket ledde till djup missnöjdhet.

Till slut nådde jag en brytpunkt och började en lång resa för att lära mig att älska mig själv fullt ut och acceptera mina önskningar. Jag tillbringade tusentals timmar med att studera sex, intimitet och relationer i ett försök att förstå hur man skapar ett hälsosamt och tillfredsställande sex- och relationsliv.

Idag använder jag allt jag har lärt mig i min sex- och relationscoaching för att hjälpa människor att gå vidare från överlevnad till ett liv fyllt av njutning och gemenskap.

Prata med mig

Dina önskningar och brister diskvalificerar dig inte från njutning, intimitet eller kärlek. Empowerment kommer från att lära sig att leva med dem, inte från att försöka radera dem.

Two women hugging each other near the coast, with the ocean and cloudy sky in the background.

Vad gör somatisk sex- och relationscoaching så effektiv?

Till skillnad från traditionell psykoanalys eller terapi, som ofta förblir kognitiv, eller tantra, som kan sakna vetenskaplig grund, integrerar min metod psykologisk forskning med förkroppsligad, somatisk praktik.

Somatisk sex- och relationscoaching fungerar eftersom vi inte bara pratar om intimitet. Vi övar aktivt på hur upphetsning, kontakt och attraktion upplevs i kroppen, utan att enbart förlita oss på kognitiv insikt. Med hjälp av Somatica®-metoden blir sessionerna erfarenhetsbaserade och samarbetsinriktade. Vi övar på verktyg för intimitet, kommunikation och njutning under sessionerna så att förändringen kan kännas och integreras i vardagen.

Denna typ av coaching är alltså för personer som inte bara vill nöja sig med att det är ”bra” eller fungerar, utan som längtar efter en fantastisk, djupt tillfredsställande intimitet.

Utforska om coaching är rätt för dig

  • ”Anya kombinerar djup empati med slående insikter och coachningsfärdigheter. Jag har haft stor nytta av våra sessioner och rekommenderar henne varmt till alla som vill läka och fördjupa sig inom områdena relationer, intimitet och sexualitet.”

    —KE

  • ”Under det senaste året har Anya varit en fantastisk coach! Jag rekommenderar henne till 100 % för hennes professionalism, värme och förmåga att lyssna.”

    — Maddie

  • ”Genom coachningen fick jag insikter om mina innersta önskningar i mina relationer och min sexualitet, som jag idag använder som vägledande principer och värderingar i mitt dejtande. Det har gett mig klarhet och omdöme i mitt val av partner, och därmed också en känsla av trygghet.”

    — Tatiana

  • ”Anya fick mig att se mina egna framsteg, att må bra precis som jag är och att stödja mig i att jag har rätt till mina egna behov och känslor.”

    — Josefin

  • ”Anya är intuitivt lyhörd och kan sätta ord på vad jag känner, samtidigt som hon ger värdefulla råd om hur jag kan gå vidare. Jag har nu större medvetenhet och kan närma mig min sexualitet på ett mer lekfullt sätt.”

    — Emma

Four young women standing together outdoors, wearing white dresses and graduation sashes in blue and yellow, smiling with arms around each other in front of a modern glass building and greenery.

Min bakgrund

Jag har hjälpt hundratals människor att skapa ett mer tillfredsställande sex- och relationsliv genom individuell coaching, kurser och workshops. Allt jag bidrar med i detta arbete är inriktat på att hjälpa dig att känna dig mer ansluten, självsäker och hemma i din kropp och dina relationer.

Min 1,5-åriga utbildning vid Somatica® Institute lärde mig hur man arbetar erfarenhetsmässigt med utmaningar kring lust, anknytning och intimitet. Utöver detta har jag en kandidatexamen i psykologi från University of California, Santa Cruz, och studerar för närvarande sexologi på avancerad nivå vid Malmö universitet. Detta gör att jag kan hjälpa till med komplexa problem som både använder kroppsliga metoder och är grundade i forskning.

Jag har också assisterat i ett forskningslaboratorium för mänsklig sexualitet med fokus på kink och är för närvarande involverad i forskning om positivt sexuellt åldrande. Detta innebär att jag möter ett brett spektrum av erfarenheter med öppenhet och utan fördomar, samtidigt som jag förstår hur sexualiteten kan utvecklas och förbli tillfredsställande under hela livet.

Som certifierad yoga- och andningslärare integrerar jag nervsystemet och kroppen i vårt arbete och hjälper dig att bygga upp större trygghet, attraktion och intimitet när du skapar det sex- och relationsliv du önskar.

Young woman kneeling inside a heart-shaped border of rose petals, holding a certificate, with a vase of pink roses and small decorative items on a wooden table in front of her, in a rustic indoor setting with large windows and greenery outside.

Är du nyfiken på om sex- och relationscoaching är något för dig?

Låt oss prata

Vanliga frågor

    • Möten med klienter sker endast under sessionstider - jag träffar inte mina klienter utanför sessionerna.

    • Klienter och behandlare är fullt påklädda under sessionerna.

    • Att ha ett uttryckligt muntligt samtycke konsekvent under hela sessionen, särskilt när beröring är inblandad.

  • Övervinna skam relaterad till sexuella önskningar och fantasier.

    Ta itu med orsaker till låg libido, till exempel känslomässig distans, förbittring, trauma, stress och dålig självbild.

    Lära sig att slappna av och njuta av sexuell njutning.

    Lösa sexuella dysfunktioner.

    Förstå sexuella dimensioner och identifiera grundläggande önskningar.

    Förbättra förmågan till kommunikation och samtycke.

    Sätta och respektera personliga gränser.

    Utveckla förspel och förförelse, inklusive erotiska samtal och beröring.

    Hantera olika sexuella önskningar i relationer.

    Läka från sexuella trauman.

    Diskutera säkra sexvanor och minska stigmatiseringen kring könssjukdomar.

    Omfamna sexuell identitet eller könsidentitet.

    Förbättra dejtingfärdigheter, inklusive online-dejting.

    Ta itu med sex- och porrberoende problem.

    Navigera etiskt icke-monogami och relationsstrukturer.

    Utforska kink, BDSM och fetischer.

    Se Somatica Institute.

  • Somatica Method® är grundad i både känslomässiga och sensuella anslutningar. Den kombinerar samtalscoaching med praktiska övningar, vilket gör det möjligt för coachen och klienten att bredda sin förståelse och kapacitet i intimitet. Denna strategi är avgörande för att förändra befintliga mönster, upptäcka sin autentiska identitet och uppnå ett mer tillfredsställande sexuellt liv och djupare förbindelser.

    Traditionell dialogfokuserad terapi är otillräcklig för att bryta sig loss från sexuella vanor eller relationsvanor som har ingjutits under en livstid. Varaktig omvandling kräver att man känner igen och ändrar rutinmässiga beteenden. Genom att engagera sig i ett upplevelsebaserat och förkroppsligat tillvägagångssätt visar sig Somatica Method® ofta vara mer verkningsfullt än enbart kognitiva strategier.

  • Hands-on och experimentell innebär att vi aktivt kan öva på färdigheterna under sessionen för att ta med dem ut i världen. Vi kan till exempel öva på intimitet och relationer under sessionen, till exempel med övningar i att se varandra i ögonen eller utbyta erotisk energi. Ett annat exempel är att om vi arbetar med att förstå våra gränser kan vi öva på att känna hur det känns när en gräns överskrids i realtid, vilket hjälper oss att kartlägga oss själva i verkliga livet.

    Förkroppsligad innebär att man tar sig in i sin egen kropp för att lägga märke till de förnimmelser och känslor man kan känna för att öka sin förmåga att skapa kontakt och främja intimitet. Jag använder därför ofta meditations- och mindfulness-tekniker.